7 ເຕັກນິກເລັ່ງຂົນຕາຍາວ ໃຫ້ຕາຫວານທຳມະຊາດ
October 5, 2020 - 10:41 AM
- ໃຊ້ແປງປັດຂົນຕາເປັນປະຈຳ : ແປງປັດຂົນຕາ ສາວໆສາມາດໃຊ້ແປງມາສຄາຣາເກົ່າ ເອົາມາລ້າງໃຫ້ສະອາດແລ້ວໃຊ້ແປງປັດຂົນຕາ ໂດຍໃນຕອນເຊົ້າຈະປັດກ່ອນປັດມາສຄາຣາໃສ່ 1 ນາທີ ແລະ ໃນຕອນແລງ ຫລັງຈາກລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກແລ້ວກໍປັດອີກເທື່ອໜຶ່ງ (ຄ້າຍຄືກັບການຫວີຜົມ) ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດບໍລິເວນກົກຂົນຕາ ເຮັດໃຫ້ຂົນຕາຍາວຂຶ້ນໄດ້.
- ນວດເປືອກຕາ ແລະ ຂົນຕາດ້ວຍນໍ້າມັນໝາກພ້າວ : ໃຜທີ່ໃຊ້ນຳ້ມັນໝາກພ້າວ ກ່ອນນອນໃຫ້ເທນຳ້ມັນໝາກພ້າວປະມານ 1 – 2 ຢອດ ແລ້ວໃຊ້ປາຍນິ້ວນວດຖູບໍລິເວນເປືອກຕາ ກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຂົນຕາເບົາໆ ເປັນເວລາ 1 ນາທີທັງສອງເບື້ອງ. ນຳ້ມັນໝາກພ້າວມີວິຕາມິນ E ຊ່ວຍໃຫ້ຂົນຕາຍາວຂຶ້ນ ແລະ ແຂງແຮງຂຶ້ນໄດ້.
- ປັດຂົນຕາດ້ວຍໂລຊັ່ນທີ່ມີວິຕາມິນ E : ລອງແນມຫາໂລຊັ່ນທີ່ມີສ່ວນປະສົມສຳຄັນເປັນວິຕາມິນ E ຫລື ຈະຫານຳ້ມັນທີ່ມີວິຕາມິນ E ຫລາຍໆ ເຊັ່ນ : ນຳ້ມັນດອກຕາເວັນ, ນຳ້ມັນໝາກພ້າວກໍໄດ້ຄືກັນ ມາໃຊ້ ໂດຍຈະໃຊ້ແປງມາສຄາຣາເກົ່າຈຸ່ມກັບນຳ້ມັນກ່ອນເອົາມາປັດຂົນຕາ ເຮັດເປັນປະຈຳເຊົ້າ ແລະ ກ່ອນນອນ ກໍຊ່ວຍໃຫ້ຂົນຕາຍາວແບບເປັນທຳມະຊາດ.
- ທາວາສລີນລົງເທິງຂົນຕາກ່ອນນອນ :ອີກທາງເລືອກຂອງຄົນທີ່ຢາກຂົນຕາຍາວງາມ ລອງໃຊ້ສຳລີກ້ານ ຫລື ຈະໃຊ້ນິ້ວມືເລີຍກໍໄດ້ ແຕະວາສລີນກ່ອນ ແລ້ວເອົາມາທາລົງເທິງຂົນຕາ ໂດຍຈະບໍ່ໃຫ້ຖືກກົກຂົນຕາຫລາຍເກີນໄປ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ໜັກຕາ ເຮັດທຸກຄືນກ່ອນນອນ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂົນຕາຍາວ ແລະ ໜາງາມໄດ້.
- ໃຊ້ເຊລໍ່າບຳລຸງຂົນຕາເຊົ້າ – ແລງ :ຫລື ຈະເລືອກໃຊ້ເຊລໍ່າບຳລຸງຂົນຕາເລີຍກໍໄດ້ ເຊິ່ງຕອນນີ້ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສຳອາງຊັ້ນນຳ ຫລື ຮ້ານອອນລາຍໄດ້ງ່າຍແລ້ວ ໂດຍຈະໃຊ້ເຊລໍ່າບຳລຸງຂົນຕາເປັນປະຈຳ ເຊົ້າ ແລະ ກ່ອນນອນ ເຊລໍ່າທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງວິຕາມິນ E ຈະຊ່ວຍເລັ່ງໃຫ້ຂົນຕາຍາວງາມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ເຊັດຂົນຕາດ້ວຍ Remover ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ :ຫລັງຈາກກັບຮອດເຮືອນໃນຕອນແລງແລ້ວ ຢ່າລືມໃຊ້ Remover ເຊັດເຄື່ອງສຳອາງບໍລິເວນດວງຕາອອກໃຫ້ໝົດ ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງເປິເປື້ອນຕົກຄ້າງ ແລະ ຍັງເປັນການຊ່ວຍໃຫ້ຂົນຕາສາມາດປົ່ງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ແຂງແຮງໂດຍບໍ່ຕ້ອງພົບສິ່ງເປິເປື້ອນອັດຕັນ ຂົນຕາກໍຈະຍາວ ແລະ ໜາຂຶ້ນແບບເປັນທຳມະຊາດໄດ້.
- ກິນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນຫລາຍ : ນອກຈາກນີ້ ອາຫານການກິນກໍເປັນການບຳລຸງຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ດີ ໂດຍຫາກຢາກໃຫ້ຂົນຕາຍາວ ແລະ ໜາ ລອງກິນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນຫລາຍ ເຊັ່ນ : ໄຂ່, ຖົ່ວ ຫລື ຊີ້ນ ແລະ ປາໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ຈະເຮັດໃຫ້ຂົນຕາຍາວຂຶ້ນໄດ້. ນອກຈາກຂົນຕາແລ້ວ ເສັ້ນຜົມ ແລະ ເລັບກໍຈະແຂງແຮງຂຶ້ນນຳ.
