ໂຣກກະເພາະອາຫານຮຸນແຮງຫຼືບໍ່?

ໂຣກກະເພາະແມ່ນ ໜຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບຫລາຍທີ່ສຸດ ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າຄົນໂດຍສະເລ່ຍມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາໂຣກນີ້.ໂດຍທົ່ວໄປໂຣກກະເພາະອາຫານແມ່ນພະຍາດເບົາບາງ. ມັນສາມາດຮັກສາໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ ໂດຍໃຫ້ຢາແລະດັດແປງວິຖີຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ ແຕ່ເມື່ອໂຣກກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາການເລືອດໄຫຼບໍ່ຢຸດຢູ່ບໍລິເວນບາດແຜຫລືອັກເສບ.ແລະເມື່ອເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງ ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ ສຳຄັນຂອງການເປັນມະເຣັງໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳໄສ້ໃຫຍ່, ສະນັ້ນຄວນເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ກິນອາຫານຕາມເວລາແລະຕອບສະໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ.

5 ສັນຍານສ່ຽງທີ່ທ່ານ ກຳລັງໃກ້ຈະເປັນໂຣກກະເພາະ

-ອາການເຈັບປວດແລະບາດແຜແມ່ນອາການຂອງອາການເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໄປຢ່າງໄວວາຢູ່ເທິງສາຍບື.

-ເມື່ອຫິວຫລືເມື່ອອີ່ມແລ້ວຈະມີອາການເຈັບທ້ອງຢູ່ເບື້ອງຂວາ. ມັນອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກິນຢາແກ້ປວດ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.

-ມີອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນກະເພາະອາຫານ ບາງຄັ້ງມັນຈະເຈັບຈົນເຖິງລະບາດ. ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາຫວ່າງຫລືເຕັມ

-ເມື່ອເຮົານອນຫລັບ, ຍັງມີອາການເຈັບທ້ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນຂື້ນ. ແມ່ນອາການທີ່ເກີດຂື້ນບໍ່ໝັ້ນຄົງ

-ເຈັບກະເພາະຫຼາຍ ຈົນກ່ວາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນແມ່ນອາການຮາກຫຼືບາງທີອາດຈະສົ່ງເລືອດ.

ເບິ່ງແຍງຕົວເອງເມື່ອທ່ານເປັນໂຣກກະເພາະ

ປັບວິທີຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມເວລາກິນອາຫານອ່ອນໆທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ ແລະຄວນຫລີກລ່ຽງການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ ເຊັ່ນ: ຢາແກ້ປວດໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ຢາ, ແອດສະໄພລິນ. ຢາທີ່ບັນຈຸສານສະເຕີຣອຍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດ, ຊາ, ກາເຟແລະອື່ນໆ.ບໍ່ສູບຢາ ອາຫານທີ່ກິນໃນແຕ່ລະຄາບບໍ່ຄວນມີປະລິມານຫລາຍເກີນໄປ.ຖ້າທ່ານຄຽດ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດເຊັ່ນ: ເບິ່ງ ໜັງ, ຟັງເພງສະມາທິ, ແລະຝຶກກ້າມເນື້ອ ອອກກຳລັງກາຍຕື່ມອີກ.