ບາງວິທີຟື້ນຟູອາລົມໃຫ້ກາຍເປັນສົດລ່າເລີງແຈ່ມໃສ
September 24, 2018 - 12:37 PM
- ຍິ້ມຫົວຫລາຍໆ : ພະຍາຍາມຍິ້ມຫົວໃຫ້ຫລາຍໆໄວ້ ເນື່ອງຈາກຜູ້ໃດທີ່ຍິ້ມງ່າຍຫົວງ່າຍຍ່ອມມີສຸຂະພາບທີ່ດີແນ່ນອນ ທີ່ເປັນແນວນັ້ນກໍຍ້ອນວ່າ ເມື່ອໃດທີ່ຍິ້ມຫົວຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫລຸດລົງ ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງຮໍໂມນຄໍຕິໂຊນຫລຸດລົງ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນດ້ານການຄວບຄຸມອາລົມເປັນປົກກະຕິ ຈຶ່ງຫລັງສານເອັນດໍຟິນອອກມາ.
- ສຳຜັດຄົນຮັກໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນ : ທ່ານຮູ້ຫລືບໍ່ວ່າພະລັງດ້ານການສຳຜັດນັ້ນເປັນການຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນທີ່ຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍ ດັ່ງຮໍໂມນອັອກຊີໂຕຊິນ ເຮັດໃຫ້ເປັນຜົນໃນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຫລຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດ. ດັ່ງນັ້ນ ເວລາໃດທີ່ເມື່ອຍ ໃຫ້ແນມຫາໃຜຈັກຄົນແລ້ວເຂົ້າໄປໂອບກອດ ຫລື ໄດ້ສຳຜັດແບບເບົາໆ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜ່ອນຄາຍໄດ້ໂດຍທີ່ທ່ານຄິດບໍ່ເຖິງ.
- ຝຶກຫາຍໃຈໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ : ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າໃຫ້ເລິກ ແລະ ຊ້າ ເປັນຈັງຫວະ, ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຕ້ອງງເປັນການສືບອາກາດທີ່ເປັນແບບບໍລິສຸດເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຕ້ອງພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍຄຽງຄູ່ກັນໄປ ຫາກເມື່ອໃດທີ່ຂາດສິ່ງເຫລົ່ານີ້ໄປກໍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອິດເມື່ອຍອ່ອນເພຍ, ເກີດອາລົມທີ່ຫົດຫູ່ແບບທີ່ບໍ່ຮູ້ເລີຍວ່າສາເຫດນັ້ນມາຈາກສິ່ງໃດ.
- ໂທນສີສົ້ມຊ່ວຍໄດ້ : ເມື່ອໃດທີ່ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຫງອຍເຫງົາ, ຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ ໃຫ້ລອງແນມຫາດອກໄມ້ມາວາງໄວ້ພາຍ ໃນເຮືອນ ຫລື ອາດຈະຫາສິ່ງຂອງຕົກແຕ່ງເຮືອນທີ່ເປັນໂທນສີສົ້ມມາໃຊ້ແທນກໍດີ ເນື່ອງຈາກສີສົ້ມເປັນສີແຫ່ງຄວາມມ່ວນຊື່ນ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ.
- ເພດສຳພັນທີ່ດີ : ການມີເພດສຳພັນທີ່ດີນັ້ນກໍປຽບໄດ້ວ່າເປັນຢາວິເສດ ເນື່ອງຈາກເປັນກິດຈະກຳທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູລະດັບດ້ານພູມຕ້ານທານຮ່າງກາຍໄດ້ຫລາຍຄືກັນ ເລື່ອງນີ້ຢ່າໄດ້ເບິ່ງຂ້າມເປັນອັນຂາດ ເພາະຜົນການວິໄຈລະບຸວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້.
