ໝາກເລັ່ນສົດກັບນ້ຳໝາກເລັ່ນກ່ອງອັນໃດມີປະໂຫຍດກ່ວາກັນ ?
– ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກເລັ່ນ :
- ວິຕາມິນເຊ ຊ່ວຍຫລຸດຮອຍຫ່ຽວຍານເທິງໃບໜ້າ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວສົດໃສ ປ້ອງກັນອັນຕະລາຍຈາກລັງສີຢູວີຈາກແສງແດດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ແຊນຜິວໜັງໄດ້ປັບສະພາບຄໍລາເຈັນໃຕ້ຜິວໜັງໃຫ້ແຂງແຮງ ຜິວຈຶ່ງຊຸ່ມຊື່ນກ້ຽງງາມ.
- ໄລໂຄປີນ ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເຖົ້າ, ຕ້ານຄວາມເສື່ອມຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍການໄຫລ ວຽນຂອງເລືອດ. ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ວິຕາມິນ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆອີກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫລາຍ ໂດຍວິຕາມິນເຊ ແລະ ໄລໂຄປີນ ຊ່ວຍຫລຸດຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວກ້ຽງງາມປາສະຈາກຮອຍຫ່ຽວຄືກັນ.
– ໝາກເລັ່ນສົດກັບນຳ້ໝາກເລັ່ນກ່ອງ ອັນໃດມີປະໂຫຍດຫລາຍກວ່າ ?
– ໝາກເລັ່ນສົດ : ຍ້ອນວິຕາມິນເຊເປັນສານອາຫານທີ່ຍິ່ງຖືກຄວາມຮ້ອນ ຫລື ຖືກແປຮູບຫລາຍເທົ່າໃດກໍຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ ຫາກຢາກໄດ້ຮັບວິຕາມິນເຊເຕັມຮ້ອຍ (ເຊິ່ງໝາກເລັ່ນໜ່ວຍຂະໜາດປານກາງ 1 ໜ່ວຍ ເທົ່າກັບວິຕາມິນເຊໃນໝາກກ້ຽງໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ) ໃຫ້ເລືອກກິນໝາກເລັ່ນສົດ.
– ນຳ້ໝາກເລັ່ນກ່ອງ : ໝາກເລັ່ນຈະເພີ່ມໄລໂຄປີນຫລາຍຂຶ້ນ ຫາກເອົາໄປເຮັດໃຫ້ຜ່ານຄວາມຮ້ອນ ຫລື ປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກ ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ເຮັດນຳ້ໝາກເລັ່ນບັນຈຸກ່ອງນັ້ນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ ຫາກຢາກໄດ້ຮັບສານໄລໂຄປີນເຕັມຮ້ອຍ ໃຫ້ເລືອກດື່ມນຳ້ໝາກເລັ່ນກ່ອງ.
ຖ້າຢາກໄດ້ຄຸນປະໂຫຍດທັງສອງຢ່າງ ອາດຈະກິນທັງໝາກເລັ່ນສົດ ແລະ ດື່ມນຳ້ໝາກເລັ່ນກ່ອງໄປນຳ, ແຕ່ແນວໃດ ການ ກິນໝາກເລັ່ນ ຫລື ດື່ມນຳ້ໝາກເລັ່ນກ່ອງຫລາຍເກີນໄປ ອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນເຊເກີນຄວາມຕ້ອງການ ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນຮ້າຍຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍປານໃດ ນອກຈາກເປືອງ ເພາະວິຕາມິນເຊສ່ວນເກີນຈະຖືກໄລ່ອອກທາງນຳ້ຍ່ຽວ, ແຕ່ຫາກຮັບວິຕາມິນເຊຫລາຍເກີນໄປແທ້ໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວປວດຮາກ, ເຈັບທ້ອງຖ່າຍແຫລວ ຫລື ເປັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫລັງໄດ້.
– ປະລິມານວິຕາມິນເຊທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ : ປະມານ 60 – 90 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ ຫລື ເທົ່າກັບໝາກເລັ່ນສົດ 3 – 4 ໜ່ວຍ ຫລື ນຳ້ໝາກເລັ່ນກ່ອງ 2 ຈອກ.
ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນເຊໃນໝາກເລັ່ນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູຈາກອາການໄຂ້ຫວັດໄວຂຶ້ນ, ບຳລຸງແຂ້ວ ແລະ ເຫືອກ. ໄລໂຄປີນຈາກໝາກເລັ່ນປຸງແຕ່ງສຸກຍັງຊ່ວຍຫລຸດການເກີດພະຍາດມະເຮັງນຳອີກ.
