ກິນອາຫານເປັນຢາ ຫລື ຈະກິນຢາເປັນອາຫານ

1. ເຈັບຫົວ : ກິນປາຫລາຍໆ ທັງປາທະເລ, ປານຳ້ຈືດ, ນຳ້ມັນຈາກປາມີສັບພະຄຸນປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ, ກິນພ້ອມໆກັບຂີງຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວລົງໄດ້.
2. ແພ້ຂີ້ຝຸ່ນ : ແພ້ທັງຂີ້ຝຸ່ນ ແລະ ເກສອນດອກໄມ້ ໃຫ້ກິນໂຢເກິດ ຫລື ນົມສົ້ມ.
3. ພະຍາດຫົວໃຈ : ດື່ມຊາຂຽວເປັນປະຈຳ.
4. ນອນບໍ່ຫລັບ : ດື່ມນຳ້ເຜິ້ງເປັນປະຈຳ ເພາະສານໃນນຳ້ເຜິ້ງມີລິດເປັນຢາກ່ອມປະສາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຝັນດີ.
5. ພະຍາດຫອບຫືດ : ກິນຫົວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວໃບ ຫລື ຫອມບົ່ວແດງກໍໄດ້ ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຫລອດລົມປອດໂປ່ງ.
6. ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ : ກິນປາເທົ່ານັ້ນ ແກ້ໄຂເປັນປົກກະຕິໄດ້ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນປາແຊວມັອນ, ປາທູນ່າ, ປາແມັກເຄີເຣວ, ປາຊາດີນ (ໃນປາກະປ໋ອງ), ນຳ້ມັນປາເຮັດໃຫ້ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຫລຸດລົງໄດ້.
7. ຖ່າຍຍາກ ຫລື ຍື່ງທ້ອງ : ກິນໝາກກ້ວຍ ຫລື ຂີງ ໝາກກ້ວຍຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ຖ່າຍຍາກ ແລະ ຂີງເຮັດໃຫ້ອາການວິນຫົວປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າຫາຍໄປ.
8. ຕິດເຊື້ອໃນພົກຍ່ຽວ : ໃຫ້ກິນນຳ້ຄັ້ນຈາກໝາກແຄນເບີຣີ – ກົດເຂັ້ມຂຸ້ນໃນໝາກແຄນເບີຣີຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້.
9. ຫງຸດຫງິດ, ເຄັ່ງຄຽດ : ກິນໝາກສາລີ ຊ່ວຍຫລຸດອາການໄດ້.
10. ພະຍາດກະດູກຜ່ອຍ : ທັງກະດູກບາງ ແລະ ແຕກຫັກງ່າຍ ໃຫ້ກິນໝາກນັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງໄດ້.
11. ຄວາມຈື່ຈຳເສື່ອມ : ກິນຫອຍນາງລົມ, ຫອຍແຄງ ຫລື ຫອຍອື່ນໆ ເພາະຫອຍມີສານສັງກະສີຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງໄດ້ດີ.
12. ໄຂ້ຫວັດ : ກິນຜັກທຽມ ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈໂລ່ງສະບາຍ ຜັກທຽມຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ດີ.
13. ໄອ, ຈາມ : ກິນໝາກເຜັດ ສານທີ່ເອົາມາເຮັດຢາແກ້ໄອນັ້ນສະກັດມາຈາກໝາກເຜັດແດງ.
14. ມະເຮັງເຕົ້ານົມ : ກິນໝາກສາລີ, ເຂົ້າເໝົ້າ, ເຂົ້າກໍ່າ, ທັນຍາພືດ ແລະ ຜັກກະລໍ່າ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໄດ້ດີ.
15. ມະເຮັງປອດ : ກິນໝາກກ້ຽງ ແລະ ຜັກໃບຂຽວ ມີວິຕາມິນອາຫລາຍ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການກໍ່ພິດຂອງສານເບຕ້າແຄໂຣທີນ.
16. ບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ : ກິນຜັກກະລໍ່າ ເຊິ່ງມີສານເຄມີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ບາດແຜຊຳ້ເຮື້ອໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ນ້ອຍເຊົາຂາດໄດ້.
17. ຖອກທ້ອງ : ກິນໝາກແອັບເປິ້ນທັງເປືອກ.
18. ເສັ້ນເລືອດຕີບ : ກິນໝາກອະໂວກາໂດ້ ເພາະມີໄຂມັນດີ ໂມໂຣອັນແຊດເຕີເຣດ.
19. ຄວາມດັນເລືອດສູງ : ກິນຜັກຊານາລີ ຊ່ວຍຫລຸດໄດ້.

20. ນຳ້ຕານໃນເລືອດບໍ່ດຸ່ນດ່ຽງ : ກິນຜັກກາດດອກ ແລະ ຖົ່ວດິນ ຊ່ວຍປັບຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງນຳ້ຕານໃນເລືອດໄດ້.