ນໍ້າມັນຮໍາເຂົ້າ ທາງເລືອກຂອງຄົນຮັກສຸຂະພາບ

ນໍ້າມັນຮໍາເຂົ້າ ຫລື Rice Bran Oil ເປັນນໍ້າມັນພືດຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ສະກັດຈາກຮໍາເຂົ້າ ເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫລາຍ ໃນກຸ່ມຄົນຮັກສຸຂະພາບ ແລະ ຄົນທີ່ກໍາລັງຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ ເນື່ອງຈາກນໍ້າມັນຮໍາເຂົ້າມີລະດັບແຄລໍຣີ່ພຽງ 120 ແຄລໍຣີ່ເທົ່ານັ້ນ, ຍັງມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ທີ່ເໝາະສົມໃນການນໍາມາປຸງແຕ່ງອາຫານ
.
ນອກນັ້ນນໍາມັນຮໍາເຂົ້າຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ ວິຕາມິນ ອີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ໂທໂຄໄທອີນໍ (Tocotrienols), ໂອໄຣຊານໍ (Oryzanol), ສະເຕີຣໍ(Sterols) ທີ່ຊ່ວຍໃນການບໍາລຸງຮ່າງກາຍ
.
ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າມັນຮໍາເຂົ້າ:
– ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ
– ຊ່ວຍໃນການບໍາລຸງຫົວໃຈ
– ຊ່ວຍຫລຸດການອັກເສບຕາມຮ່າງກາຍ
– ຕ້ານເຊວມະເຮັງ
– ບໍາລຸງຜິວພັນ
– ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
– ຊ່ວຍບໍາລຸງສະໝອງ
.

ຂໍ້ມູນຈາກ food.ndtv, healthline