ການກອດ ຊ່ວຍບໍາບັດອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫລຸດຄວາມຄຽດໄດ້ອີກດ້ວຍ

ຈະເຮັດແນວໃດດີ ເມື່ອຕ້ອງການກໍາລັງໃຈເລັ່ງດ່ວນ ແຕ່ບໍ່ມີໃຜໂອບກອດເຮົາໄດ້ໃນຂະນະນັ້ນ? ແຕ່ຢ່າຟ້າວກັງວົນເທື່ອເພາະຍັງມີວິທີດີໆໃນການໃຫ້ກໍາລັງໃຈຕົວເອງ ຕາມຫລັກຈິດຕະວິທະຍາຢ່າງເຫັນຜົນ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກມື້ ແລະ ທຸກເທື່ອທີ່ເກີດອາການຄຽດ, ອ່ອນແອ ຕ້ອງການກໍາລັງໃຈ, ວັດຖຸອື່ນໃດກໍບໍ່ຈໍາເປັນເລີຍ ເພາະຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງມືຂອງຕົວເຮົາເອງ ເຄັດລັບທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາຕະຫລອດແມ່ນການກອດຕົວເອງ ເປັນການກອດແບບ Butterfly Hug ທີ່ສາມາດບໍາບັດອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ມີພະລັງ ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມຄຽດໄດ້ດີ

.
ເມື່ອຮູ້ສຶກທຸກ, ອ່ອນແອ ຕ້ອງການກໍາລັງໃຈ ແຕ່ບໍ່ມີຢູ່ຄຽງຂ້າງໃຫ້ກອດ ນັກຈິດຕະວິທະຍາມັກແນະນໍາວ່າໃຫ້ເຮົານັ່ງຫັນຫລັງຕິດກໍາແພງ ຫລື ນອນຢູ່ຕຽງນຸ້ມໆ ແລ້ວຍົກມືສອງເບື້ອງມາກອດຕົວເອງ ນີ້ແມ່ນວິທີປອບໃຈຕົວເອງໃນມື້ທີ່ຕ້ອງການກໍາລັງ