ຍ່າງຫລິ້ນຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງເຮັດວຽກດີ

ການຍ່າງຫລິ້ນຖືເປັນກິດຈະກຳຍາມວ່າງຂອງຫລາຍໆຄົນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປອດໂປ່ງຈາກການໄດ້ສືບອາກາດບໍລິສຸດ, ແຕ່ ຫລາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າການຍ່າງຫລິ້ນຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ນຳອີກ.

ໂດຍການວິໄຈຫລ້າສຸດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລພິສເບີກ ພົບວ່າການອອກໄປຍ່າງຫລິ້ນພຽງແຕ່ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພາກສ່ວນຮິບໂປແຄມປັສທີ່ເປັນແຫລ່ງເກັບຄວາມຊົງຈຳຂອງສະໝອງເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ. ໂດຍທີມວິໄຈໄດ້ທົດລອງສອບຖາມຜູ້ຊາຍ 120 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫ່ວາງ 55 – 80 ປີ ທີ່ອອກໄປຍ່າງຫລິ້ນປະມານ 40 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ທັງນີ້ ໂດຍທົ່ວໄປປະສິດທິພາບຂອງສະໝອງຈະຫລຸດລົງເມື່ອອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ ອັນເປັນທີ່ມາຂອງພະຍາດຄວາມຈື່ຈຳເສື່ອມ ຫລື ອັລໄຊເມີ, ແຕ່ໃນຜູ້ຊາຍຕອບແບບສອບຖາມພົບວ່າ : ສະໝອງພາກສ່ວນຊ່ວຍຈື່ຈຳໃຫຍ່ຂຶ້ນ 2%. ຂະນະທີ່ ດຣ. ເຄຣີກ ອີຣິກສັນ ຫົວໜ້າທີມວິໄຈໃຫ້ຄວາມເຫັນວ່າ : ການອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງດີຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ກໍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກເພື່ອເສີມສ້າງສະໝອງໃຫ້ຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່.