ບາງອາຫານທີ່ກິນຍາມຮ້ອນຍິ່ງອັນຕະລາຍ
May 2, 2017 - 2:16 PM
-
ເຄື່ອງດື່ມອານກໍຮໍ : ເວລາເຮົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມອານກໍຮໍຈະຮູ້ສຶກອອກຮ້ອນ ເພາະອານກໍຮໍຈະໄປເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍ ຫາກດື່ມໃນເວລາທີ່ອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າຫລາຍ ມີໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຊັອກໄດ້ເລີຍ. ນອກຈາກນີ້, ອານກໍຮໍຍັງມີຜົນຮ້າຍກັບຕັບທີ່ ສຸດ ເພາະເມື່ອດື່ມເຂົ້າໄປແລ້ວຈະໄປຕື່ມຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕັບ ເຮັດໃຫ້ຕັບຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນໃນການລ້າງພິດເຫລົ້າ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຍິ່ງເກີດຂະບວນການອັກເສບຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍເຮົາ. - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາເຟອີນ : ຊາ, ກາເຟ ເພາະກາເຟອີນມີລິດເຮັດໃຫ້ເຮົາຕ້ອງຍ່ຽວຫລາຍຂຶ້ນ ເປັນການໄລ່ນ້ຳອອກຈາກຮ່າງກາຍ ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳເຮົາຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ລິດຂອງກາເຟອີນຍັງໄປກະຕຸ້ນເຖິງສະໝອງ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະວົນກະວາຍ, ໃຈສັ່ນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟໃນມື້ທີ່ຕ້ອງອອກໄປເຮັດວຽກຕາກແດດ ຫລື ຖ້າຕິດກາເຟແທ້ໆ ບໍ່ດື່ມບໍ່ໄດ້ກໍຂໍໃຫ້ດື່ມນ້ຳຫລາຍໆຫລັງຈາກທີ່ດື່ມກາເຟແລ້ວ.
- ເຂົ້າໜົມຫວານ : ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນເຂົ້າໜົມອົມ, ເຂົ້າໜົມເຄັກ, ເຂົ້າໜຽວໝາກມ່ວງ, ນ້ຳຫວານຕ່າງໆ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາຮ້ອນຂຶ້ນໄດ້ ເພາະເມື່ອຮ່າງກາຍເຜົາຜານນ້ຳຕານຈະສ້າງຄວາມຮ້ອນຂຶ້ນມາ ແລະ ຍັງປ່ອຍຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເກີດຈາກການເຜົາຜານອອກມາທຳລາຍຮ່າງກາຍນຳ.
- ອາຫານຈືນ, ອາຫານມັນ : ໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນມາຈາກນ້ຳມັນທີ່ໃຊ້ຈືນ ແລະ ນ້ຳມັນຈືນນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາຮ້ອນ ແລະ ເກີດການອັກເສບໄດ້ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນນົມເນີຍ, ນ້ຳຕານທຽມ, ຄຣີມທຽມ ຖືເປັນອາຫານໃຫ້ພະລັງງານກາລໍຣີຫລາຍ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກີດການອັກເສບ ແລະ ກະທົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດ ແລະ ຫົວໃຈໄດ້.
- ອາຫານເຄັມ : ຍິ່ງກິນເຄັມເທົ່າໃດ ໝາກໄຂ່ຫລັງກໍຍິ່ງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວໃນຍາມຮ້ອນ ໝາກໄຂ່ຫລັງຂອງເຮົາຈະເຮັດວຽກໜັກຢູ່ແລ້ວເພື່ອຮັກສານ້ຳໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໄວ້ຫລໍ່ລ້ຽງອະໄວຍະວະ ແລະ ໄລ່ເຫື່ອດັບຮ້ອນ, ແຕ່ຖ້າເຮົາຍິ່ງກິນອາຫານເຄັມໆຕື່ມລົງໄປອີກ ຈະຍິ່ງກົດດັນໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫລັງຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈຶ່ງຄວນຫລຸດການບໍລິໂພກອາຫານເຄັມໆລົງ.
- ໝາກໄມ້ລົດຊາດຫວານຄືນ້ຳຕານ : ໝາກຖົ່ວລຽນ, ໝາກລະມຸດ, ໝາກມີ້, ລຳໄຍ ແລະ ອື່ນໆກໍສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຫລາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະໃນໝາກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ມີນ້ຳຕານຟຣຸກໂຕສ ເຊິ່ງມີສ່ວນໃນການສ້າງອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເພາະໝາກຖົ່ວລຽນຕ້ອງລະວັງຢ່າກິນຫລາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະໃນຊີ້ນໝາກຖົ່ວລຽນມີກຳມະຖັນ ເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ສ້າງຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຮ່າງກາຍຫລາຍເມື່ອມາປະສົມກັບນ້ຳຕານຟຣຸກໂຕສ ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກຮ້ອນຂຶ້ນ.
- ນ້ຳອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມລົດຊາດຫວານ : ຫລາຍຄົນອາດຄິດໃນໃຈວ່າຍິ່ງອາກາດຮ້ອນກໍຕ້ອງກິນນ້ຳຫວານ ນ້ຳອັດລົມຈຶ່ງຈະສ້າງຄວາມສົດຊື່ນຄາຍຮ້ອນໄດ້, ແຕ່ກໍຕ້ອງຍອມຮັບວ່າເຄື່ອງດື່ມຫວານໆເຢັນໆຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນໄດ້ແທ້ ແຕ່ຖ້າດື່ມຫລາຍເກີນໄປກໍຍິ່ງເຮັດໃຫ້ກະຫາຍນ້ຳຍິ່ງຂຶ້ນໄດ້ຄືກັນ ເພາະໃນເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີນ້ຳຕານ ແລະ ມີກົດໄປທຳລາຍຜິວເຄືອບແຂ້ວໄດ້.
