ກິນເນີຍກ່ອນນອນ ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບງ່າຍຂຶ້ນ.

ການນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍ ເປັນອີກໜຶ່ງປັດໄຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສົມບູນໄດ້, ແຕ່ຫາກໃຜມີບັນຫາເລື່ອງການນອນບໍ່ຫລັບ ການກິນເນີຍກ່ອນເຂົ້ານອນອາດຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລັບງ່າຍ ຫລື ຫລັບສະໜິດຂຶ້ນໄດ້ຄືກັນ ເພາະວ່າໃນເນີຍມີສ່ວນປະກອບຂອງສານ ທຣິບໂຕແຟນ ເຊິ່ງເປັນສານຕັ້ງຕົ້ນຂອງສານສື່ປະສາດ ທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງການນອນຫລັບ ໂດຍສານດັ່ງກ່າວນີ້ຍັງພົບໄດ້ໃນໝາກກ້ວຍນຳ້ ເຊິ່ງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະກົດໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍ, ຫລັບສະໜິດດີຂຶ້ນນັ້ນເອງ. ຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວ ກໍຄວນຫັນມາກິນເນີຍ ຫລື ໝາກກ້ວຍນຳ້ກ່ອນເຂົ້ານອນກັນດີກ່ວາ ແຕ່ແນວໃດກໍຕາມ ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີພໍງາມ ບໍ່ຄວນກິນຫລາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຍາກຍ້ອນແໜ້ນທ້ອງແລ້ວ ຍັງອາດເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍງ່າຍໄດ້ຄືກັນ.