5 ວິທີປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມາລະຍາດທາງສັງຄົມບົກພ່ອງ
ເຮົາອາດຈະບວ່າຄົນອ້ອມໂຕເຮົາບາງຄົນເບິ່ງບໍ່ເປັນມິດກັບໃຜເລີຍ ເຊິ່ງເຮົາຄິດວ່າເຂົາກໍຄົງເປັນແບບນັ້ນ ບໍ່ໄດ້ສົນໃຈຫຍັງ ຄົນເຮົາໃຫຍ່ມາຄົນລະແບບ, ແຕ່ບາງເທື່ອເລື່ອງລາວຊ້ຳພັດບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນພະຍາດມາລະຍາດ ທາງສັງຄົມບົກພ່ອງ. ຫລາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກ ພະຍາດມາລະຍາດທາງສັງຄົມບົກພ່ອງ ແຕ່ຕອນນີ້ກຳລັງລະບາດໃນສັງຄົມ ບາງພາກສ່ວນ ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມໄວໜຸ່ມ ແລະ ໄວເຮັດວຽກ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ໂຕ.
ໃນສັງຄົມປັດຈຸບັນ ເຮົາຈະເຫັນວ່າຜູ້ຄົນຍິ້ມໃຫ້ກັນໜ້ອຍລົງ, ມີຄວາມເປັນມິດກັນໜ້ອຍລົງ ແລະ ມີຄວາມເຫັນແຕ່ໂຕຫລາຍ ກ່ວາຄວາມເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພະຍາດນີ້ໜ້າເປັນຫ່ວງ ອາດຈະກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ສາມາດ ລະບາດສົ່ງຕໍ່ຈາກຮຸ່ນສູ່ຮຸ່ນໄດ້.
ອາການຂອງພະຍາດມາລະຍາດທາງສັງຄົມບົກພ່ອງ : ລອງສັງເກດອາການຄົນອ້ອມໂຕເຮົາວ່າມີອາການເຫລົ່ານີ້ກັນແດ່ ຫລືບໍ່ ?
- ສຳລັບອາການຂັ້ນທຳອິດຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດມາລະຍາດທາງສັງຄົມບົກພ່ອງຈະມີອາການນິ້ງເສີຍ, ບໍ່ມີປະຕິສຳພັນ ຫລື ການສົນທະນາໂອ້ລົມກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ ເຊັ່ນ : ທັກທາຍ, ຂອບໃຈ ຫລື ຊ່ວຍເຫລືອ ແລະ ຈະສະແດງອອກດ້ວຍ ອາການຮຸນແຮງທັນທີເມື່ອບໍ່ໄດ້ດັ່ງໃຈ.
- ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດມາລະຍາດທາງສັງຄົມບົກພ່ອງຂັ້ນທີ 2 ຈະບໍ່ມີມາລະຍາດຂັ້ນພື້ນຖານ ເຊັ່ນ : ບໍ່ຮັບການທັກທາຍ, ບໍ່ຂອບໃຈ, ບໍ່ຂໍໂທດ, ບໍ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ່ວມມືກັບວຽກຂອງສ່ວນລວມ, ບໍ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ ຫລື ມີນ້ຳໃຈ ຕໍ່ຜູ້ອື່ນ ຖ້າບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຜົນຕອບແທນ.
- ອາການໃນຂັ້ນທີ 3 ແມ່ນຄົນທີ່ມີອາການຕໍ່ຕ້ານສັງຄົມຢ່າງເຫັນໄດ້ແຈ້ງ, ຄວາມມີເຫດຜົນຈະຫາຍໄປ ໂດຍມີສັນຊາດ ຕະຍານຂອງຄວາມເຫັນແກ່ໂຕຈະເຂົ້າມາແທນບ່ອນ, ໜ້າຕາຈະບູດບຶ້ງ, ໃຈຮ້າຍ ຫລື ຄຽດຢູ່ຕະຫລອດເວລາ ຄິດວ່າ ຕົນເອງເປັນສູນກາງຂອງຈັກກະວານ, ຄິດວ່າຕົນເອງສຳຄັນເກີນກ່ວາຈະຫລຸດໂຕເອງລົງໄປເຮັດດີກັບຄົນອື່ນ, ບໍ່ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຄົາລົບກະຕິກາມາລະຍາດ, ກາລະເທສະຕ່າງໆ ເພາະເປັນໜ້າທີ່ຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງຈະຕ້ອງມາເອົາອົກ ເອົາໃຈໂຕເທົ່ານັ້ນ.
- ແລະ 5 ວິທີປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດມາລະຍາດທາງສັງຄົມບົກພ່ອງມີຄື :
- ຍິ້ມໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງດ້ວຍຄວາມເປັນມິດ.
- ຝຶກເອົາໃຈເຂົາມາໃສ່ໃຈເຮົາ ຖ້າເຮົາພົບຄົນອື່ນເຮັດແບບໄຮ້ມາລະຍາດແດ່ຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ ເພື່ອຈະໄດ້ບໍ່ ເຮັດກັບຄົນອື່ນ.
- ຝຶກເວົ້າຄຳວ່າ ຂອບໃຈຢ່າງຈິງໃຈໃຫ້ເປັນນິໄສ.
- ຝຶກເປັນຜູ້ໃຫ້ອະໄພ, ບໍ່ຄຽດບໍ່ຊັງ, ບໍ່ຫງຸດຫງິດກັບເລື່ອງບໍ່ເປັນເລື່ອງ.
- ປ່ຽນຈາກຄຳວ່າ ຍອມ ເປັນຄຳວ່າ ເຂົ້າໃຈ.
ຫາກບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ອາດເກີດຜົນຮ້າຍແຮງຈົນບໍ່ມີໃຜຄົບ, ສັງຄົມລັງກຽດ, ບໍ່ມີໃຜຢາກຄົບຄ້າສະມາຄົມນຳ, ໃນບຸກຄົນທີ່ມີອາການຮຸນແຮງຫລາຍ ອາດຖືກເບິ່ງດ້ວຍສາຍຕາທີ່ລັງກຽດໄດ້, ມະນຸດເປັນສັດສັງຄົມ ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ ດ້ວຍໂຕຄົນດຽວ ແລ້ວຖ້າເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັບຜູ້ອື່ນ ເຮົາຈະໃຊ້ຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກໄດ້ແນວໃດ. ສຳລັບໃຜທີ່ຄິດວ່າໝູ່ ເຮົາເປັນພະຍາດນີ້ ຫລື ແມ່ນແຕ່ໂຕເຮົາທີ່ກຳລັງເປັນຢູ່ ຕ້ອງຮີບແກ້ໄຂ ຖ້າໃຊ້ຄຳແນະນຳທັງ 5 ຂໍ້ແລ້ວຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນ ກໍຄວນທີ່ຈະ ໄປພົບແພດໃນທັນທີ.
