ເຕັກນິກເພີ່ມທັກສະການເປັນຫົວໜ້າທີມທີ່ມີປະສິດທິພາບ

     ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນນັ້ນມີບັນຫາຫລວງຫລາຍ ໜຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ເກີດຫລາຍແມ່ນການບໍ່ມີ ຄວາມເຄົາລົບກັນ ບັນຫານີ້ແກ້ໄຂໄດ້ເລີ່ມຈາກໂຕທ່ານເອງກ່ອນ. ສ້າງຄວາມສຳຄັນໃຫ້ກັບຄວາມເປັນທີມ ແລະ ຮັກສາບັນຍາກາດເຫລົ່ານັ້ນໄວ້ຕະຫລອດ : ລູກທີມຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເປັນທີມໄດ້ກໍຕ້ອງເລີ່ມຈາກຫົວໜ້າກ່ອນ ຫາກທ່ານເອງຍັງບໍ່ເຫັນວ່າທີມງານນີ້ເຂັ້ມແຂງ ຫາກທ່ານຍັງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເປັນບ່ອນຍຶດຈັບໃຫ້ກັບທຸກຄົນໄດ້ ແລ້ວໃຜຈະສັດທາກັບໂຄງການນີ້. ເຊື່ອຖືສະມາຊິກໃນທີມຂອງທ່ານ : ໂດຍການມອບໝາຍໃຫ້ເໝາະສົມກັບແຕ່ລະຄົນ ຫາກທ່ານໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາໃຫ້ຮັບໜ້າທີ່ໆສຳຄັນ ພວກເຂົາຈະເກີດຄວາມພູມໃຈ ເປັນແຮງຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຮັດໜ້າທີ່ນັ້ນໄດ້ດີ ແລະ…

12 ຫລັກການຊ່ວຍທ່ານໃນການສ້າງຜົນງານ

ຄວາມເຊື່ອໃນຕົນເອງຄວນເປັນຂອງຕົນເອງຫລາຍກ່ວາຈື່ຈາກເຂົາມາເຊື່ອ. ຂຽນເປົ້າໝາຍຂອງຕົນເອງເປັນໂຕໜັງສືລົງໃສ່ເຈ້ຍໃຫ້ຈະແຈ້ງດ້ວຍຕົນເອງ. ເຮັດວຽກເປັນທີມ (ຮັກສາຄວາມສຳພັນທ່ີດີຕໍ່ບຸກຄົນອ້ອມຂ້າງ) ຂອງຕົນເອງ. ພູມໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ ຄິດວ່າເຮົາເຮັດໄດ້. ຄວນລົງມືເຮັດກ່ອນຕອບວ່າຂ້ອຍເຮັດໄດ້ຫລືບໍ່ໄດ້. ສະສົມປະສົບການໃຫ້ຫລາຍເພື່ອເປັນຕົ້ນທຶນຂອງການເຮັດວຽກ. ຝຶກເຮັດຫຍັງທີ່ຮູ້ສຶກຝືນໃຈໂຕເອງແດ່ ເຊັ່ນ : ໃຊ້ມືເບື້ອງທີ່ບໍ່ລຶ້ງ, ຢູ່ກັບຄວາມອຶດອັດ, ໃຊ້ອາລົມຢ່າງຮູ້ຄຸນຄ່າ, ຢູ່ກັບໂຕເອງແບບງຽບໆແດ່, ຮັກໂຕເອງໃຫ້ເປັນ. ຢ່າຟ້າວຊ່ວຍເຫລືອຄົນອື່ນໄວເກີນໄປ (ໃຈເຢັນໆ ເບິ່ງອົງປະກອບກ່ອນການຕັດສິນໃຈຊ່ວຍ)….

ກິນໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນໂຕດີຫລັງອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ

          ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນໂຕໄວຫລັງ ການອອກກຳລັງກາຍທັງຍັງຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດມາແນະນຳທ່ານ. ໝາກນັດ ແລະ ໝາກຫຸ່ງ : ໝາກໄມ້ທັງສອງຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍ ຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນໄດ້ດີ ເພາະມີເອັນໄຊ ບຣໍມີເລນ ແລະ ປາເປນ ເຊິ່ງນອກ…

ໝາກເຫລັ່ນປຸງແຕ່ງສຸກໃຫ້ຄຸນຄ່າຫລາຍກວ່າ

    ຄະນະແພດສາດ ມະຫາວິທະຍາໄລຮາເວີດ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນການວິໄຈ ຫລ້າສຸດວ່າ : ສານໄລໂຄປີນ (Lycopene) ບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ມສີແດງງາມໃຫ້ກັບໝາກເລັ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຖືເປັນສານແອນຕີ ອັອກຊິແດນທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດຊະນິດໜຶ່ງ ແລະ ຈະຍິ່ງມີຄຸນຄ່າຫລາຍຂຶ້ນຕື່ມອີກເມື່ອຖືກປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກແລ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ການກິນໝາກເຫລັ່ນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຈາກໝາກເຫລັ່ນອາ ທິດລະ…

ຢາກມີຊີວິດຄູ່ທີ່ດີຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຫຍັງແດ່

 ກັນວິດຄູ່ແມ່ນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນ ການເບິ່ງແຍງເອົາໃຈໃສ່ກັນເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮັກທີ່ທ່ານມີຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະເປັນການເຮັດບົດບາດຫນ້າທ່ີຂອງຄູ່ສົມລົດທ່ີດີຕໍ່ກັນ, ຈິດໃຈຄົນຕ້ອງການຫລໍ່ລ້ຽງແລະດູແລ, ບາງຄົນອາດເຮັດໄດ້ຫລາຍຫລືຫນ້ອຍປະສົມກັນໄປເຊິ່ງບໍ່ເປັນຫຍັງຂໍພຽງແຕ່ທ່ານພະຍາຍາມແລະເຮັດຢ່າງດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ລັກສະນະນິໄສ, ເວລາ, ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານຈະເຮັດໄດ້, ຢ່າລະເລີຍເມີນເສີຍຫລືເບິ່ງວ່າບໍ ່ສໍາຄັນກໍພໍ ການດູແລເອົາໃຈໃສ່ເຊັ່ນ: ດູແລເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມເປັນຢູ່ທຸກຢ່າງນັບແຕ່ສຸຂະພາບ, ອາຫານການກິນ, ຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຄວາມສະອາດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ການເງິນຂອງຄອບຄົວ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກໄກກັນ, ຄວາມສຸກ – ຄວາມທຸກທີ່ຕ້ອງລະບາຍແລະປຶກສາຫາລືກັນແລະອື່ນໆແລະໃນການດູແລເອົາໃຈໃສ່ນັ້ນຄວນເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈຕໍ່ກັນບໍ່ຫລາຍຈົນເກີນຄວາມພໍດີ…

ໝາກໄມ້ 5 ຊະນິດຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົມຫລົ່ນ

ໝາກສະຕໍເບີຣີ : ອຸດົມໄປດ້ວຍຊິລິກາ (Silica) ອັນ ເປັນປັດໄຈສຳຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍຕໍ່ ຕ້ານອາການຫລຸດຫລົ່ນຂອງເສັ້ນ ຜົມທັງຍັງກະຕຸ້ນການປົ່ງໃໝ່ຂອງເສັ້ນຜົມນຳອີກ. ໝາກແອັບເປິ້ນ : ໂຊກດີທີ່ ມີໝາກໄມ້ຫາກິນງ່າຍຕະຫລອດປີ ດັ່ງໝາກແອັບເປິ້ນທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານ ເລື່ອງຜົມຫລົ່ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໝາກ ແອັບເປິ້ນມີໄຟເບີ ເຊິ່ງລະລາຍນຳ້ໄດ້, ມີສານປະກອບຟິນອນຢູ່ໃນ ເປືອກ, ມີສານແອນຕີອັອກຊິແດນ…

10 ອາຫານ​ຄວນ​ຫລີກ​ລ່ຽງ ​ເມື່ອ​ເປັນ​ພະຍາດ​​ເຫລົ່າ​ນີ້

ອາຫານ​ບາງ​ຢ່າງທີ່​​ເຮັດ​ໃຫ້​ອາການ​ປ່ວຍ​ຂອງ​ພະຍາດ​ນັ້ນໆ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂຶ້ນ​​ໄປ​ອີກ​ເມື່ອ​ເຮົາ​ກິນລົງ​ໄປ ສະນັ້ນ​ເມື່ອ​ເວລາ​ທີ່​ເຮົາ​ເປັນ​ພະຍາດ​ບາງ​ຢ່າງ ກໍ​ມັກ​ຈະ​ມີ​ການ​ຫ້າມ​ກິນ​ອາຫານ​ຜິດ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ນັ້ນ ​ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ພະຍາດ​ນັ້ນຮ້າຍ​ແຮງ ຫລື ລຸກລາມ​ໄປ​ຫລາຍ​ກວ່າ​ທີ່​ເປັນ​ຢູ່​ນັ້ນ ​ເຮົາ​ມາ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ອາຫາ​ນຊະນິດ​ໃດ ທີ່​ຄວນ​ຫລີກ​ເມື່ອ​ເປັນ​ພະຍາດ​ເຫລົ່າ​ນີ້ : ​ເປັນ​ໄຂ້ຫວັດ : ມີ​ໄຂ້​ສູງ​ຄວນ​ຫລີກ​ລ່ຽງອາຫານ​ບໍ່​ສຸກ ອາຫານ​ທີ່​ເຢັນ​ຫລາຍໆ ອາຫານ​ຈືນ ອາຫານ​ມັນ ​ເຊິ່ງ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ຍ່ອຍ​ຍາກ ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ສະ​ສົມ​ປຽບ​ເປັນ​ເຊື້ອ​ໄຟ ຫລື ​ເປັນ​ການ​ຕື່ມ​ນ້ຳມັນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ກອງ​ໄຟ. ພະຍາດ​ກະ​ເພາະ…

ອາກາດຈະຮ້ອນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນທ້າຍອາທິດນີ້

ກົມອຸຕຸນິຍົມ ແລະ ອຸທົກກະສາດ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ແຕ່ວັນທີ 10-12 ມີນານີ້, ບໍລິເວນຄວາມກົດດັນອາກາດຕ່ຳຈະມີກຳລັງແຮງເພີ່ມຂຶ້ນແຜ່ປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກຂອງລາວ, ສົມ ທົບກັບກະແສລົມຕາເວັນຕົກພັດປົກຄຸມ, ຊຶ່ງລັກສະນະເຊັ່ນນີ້ ຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມອາກາດຮ້ອນ ຫາ ຮ້ອນເອົ້າຂຶ້ນຕື່ມອີກ ແລະ ຈະມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງ, ຟ້າເຫລື້ອມໃນລະດັບຄ່ອຍ, ພ້ອມມີລົມພັດແຮງເປັນບາງໂອກາດຢູ່ບາງທ້ອງຖິ່ນໃນແຕ່ລະພາກ. ພາກເໜືອດ້ານຕາເວັນອອກ: ອຸນຫະພູມອາກາດອຸ່ນຂຶ້ນ…

error: <b>Alert:</b> ເນື້ອຫາຂ່າວມີລິຂະສິດ !!