ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນໂຕໄວຫລັງ ການອອກກຳລັງກາຍທັງຍັງຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດມາແນະນຳທ່ານ. ໝາກນັດ ແລະ ໝາກຫຸ່ງ : ໝາກໄມ້ທັງສອງຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍ ຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນໄດ້ດີ ເພາະມີເອັນໄຊ ບຣໍມີເລນ ແລະ ປາເປນ ເຊິ່ງນອກ…
ຄະນະແພດສາດ ມະຫາວິທະຍາໄລຮາເວີດ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນການວິໄຈ ຫລ້າສຸດວ່າ : ສານໄລໂຄປີນ (Lycopene) ບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ມສີແດງງາມໃຫ້ກັບໝາກເລັ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຖືເປັນສານແອນຕີ ອັອກຊິແດນທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດຊະນິດໜຶ່ງ ແລະ ຈະຍິ່ງມີຄຸນຄ່າຫລາຍຂຶ້ນຕື່ມອີກເມື່ອຖືກປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກແລ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ການກິນໝາກເຫລັ່ນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຈາກໝາກເຫລັ່ນອາ ທິດລະ…
ກັນວິດຄູ່ແມ່ນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນກັນ ການເບິ່ງແຍງເອົາໃຈໃສ່ກັນເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮັກທີ່ທ່ານມີຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະເປັນການເຮັດບົດບາດຫນ້າທ່ີຂອງຄູ່ສົມລົດທ່ີດີຕໍ່ກັນ, ຈິດໃຈຄົນຕ້ອງການຫລໍ່ລ້ຽງແລະດູແລ, ບາງຄົນອາດເຮັດໄດ້ຫລາຍຫລືຫນ້ອຍປະສົມກັນໄປເຊິ່ງບໍ່ເປັນຫຍັງຂໍພຽງແຕ່ທ່ານພະຍາຍາມແລະເຮັດຢ່າງດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ລັກສະນະນິໄສ, ເວລາ, ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານຈະເຮັດໄດ້, ຢ່າລະເລີຍເມີນເສີຍຫລືເບິ່ງວ່າບໍ ່ສໍາຄັນກໍພໍ ການດູແລເອົາໃຈໃສ່ເຊັ່ນ: ດູແລເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມເປັນຢູ່ທຸກຢ່າງນັບແຕ່ສຸຂະພາບ, ອາຫານການກິນ, ຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຄວາມສະອາດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ການເງິນຂອງຄອບຄົວ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກໄກກັນ, ຄວາມສຸກ – ຄວາມທຸກທີ່ຕ້ອງລະບາຍແລະປຶກສາຫາລືກັນແລະອື່ນໆແລະໃນການດູແລເອົາໃຈໃສ່ນັ້ນຄວນເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈຕໍ່ກັນບໍ່ຫລາຍຈົນເກີນຄວາມພໍດີ…
ໝາກສະຕໍເບີຣີ : ອຸດົມໄປດ້ວຍຊິລິກາ (Silica) ອັນ ເປັນປັດໄຈສຳຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍຕໍ່ ຕ້ານອາການຫລຸດຫລົ່ນຂອງເສັ້ນ ຜົມທັງຍັງກະຕຸ້ນການປົ່ງໃໝ່ຂອງເສັ້ນຜົມນຳອີກ. ໝາກແອັບເປິ້ນ : ໂຊກດີທີ່ ມີໝາກໄມ້ຫາກິນງ່າຍຕະຫລອດປີ ດັ່ງໝາກແອັບເປິ້ນທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານ ເລື່ອງຜົມຫລົ່ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໝາກ ແອັບເປິ້ນມີໄຟເບີ ເຊິ່ງລະລາຍນຳ້ໄດ້, ມີສານປະກອບຟິນອນຢູ່ໃນ ເປືອກ, ມີສານແອນຕີອັອກຊິແດນ…
ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການປ່ວຍຂອງພະຍາດນັ້ນໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄປອີກເມື່ອເຮົາກິນລົງໄປ ສະນັ້ນເມື່ອເວລາທີ່ເຮົາເປັນພະຍາດບາງຢ່າງ ກໍມັກຈະມີການຫ້າມກິນອາຫານຜິດຕໍ່ພະຍາດນັ້ນ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພະຍາດນັ້ນຮ້າຍແຮງ ຫລື ລຸກລາມໄປຫລາຍກວ່າທີ່ເປັນຢູ່ນັ້ນ ເຮົາມາເບິ່ງວ່າອາຫານຊະນິດໃດ ທີ່ຄວນຫລີກເມື່ອເປັນພະຍາດເຫລົ່ານີ້ : ເປັນໄຂ້ຫວັດ : ມີໄຂ້ສູງຄວນຫລີກລ່ຽງອາຫານບໍ່ສຸກ ອາຫານທີ່ເຢັນຫລາຍໆ ອາຫານຈືນ ອາຫານມັນ ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ຍ່ອຍຍາກ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນສະສົມປຽບເປັນເຊື້ອໄຟ ຫລື ເປັນການຕື່ມນ້ຳມັນເຂົ້າໄປໃນກອງໄຟ. ພະຍາດກະເພາະ…
ກົມອຸຕຸນິຍົມ ແລະ ອຸທົກກະສາດ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ແຕ່ວັນທີ 10-12 ມີນານີ້, ບໍລິເວນຄວາມກົດດັນອາກາດຕ່ຳຈະມີກຳລັງແຮງເພີ່ມຂຶ້ນແຜ່ປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກຂອງລາວ, ສົມ ທົບກັບກະແສລົມຕາເວັນຕົກພັດປົກຄຸມ, ຊຶ່ງລັກສະນະເຊັ່ນນີ້ ຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມອາກາດຮ້ອນ ຫາ ຮ້ອນເອົ້າຂຶ້ນຕື່ມອີກ ແລະ ຈະມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງ, ຟ້າເຫລື້ອມໃນລະດັບຄ່ອຍ, ພ້ອມມີລົມພັດແຮງເປັນບາງໂອກາດຢູ່ບາງທ້ອງຖິ່ນໃນແຕ່ລະພາກ. ພາກເໜືອດ້ານຕາເວັນອອກ: ອຸນຫະພູມອາກາດອຸ່ນຂຶ້ນ…