ສະໝອງຮຽນຮູ້ ແລະ ຮັບຮູ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ສະງັກໂດຍອາຫານໃກ້ໂຕ ເຊິ່ງດີທີ່ສຸດແມ່ນສານສື່ປະສາດ ປັດໄຈສຳຄັນຢ່າງໜຶ່ງທີ່ມີ ຜົນຕໍ່ຂະບວນການຮຽນຮູ້ – ຮັບຮູ້ບໍ່ສະງັກ ນັ້ນກໍແມ່ນສານອາຫານທີ່ຖືກຫລັກໂພຊະນາການ ສົ່ງຜົນດ້ານບວກຕໍ່ສານສື່ປະສາດ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສົ່ງຂໍ້ມູນຂອງສະໝອງເປັນໄປຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ເລີ່ມຈາກການຕື່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ສານສື່ປະສາດອະຊິຕິນ ໂຄລີນ ດ້ວຍອາຫານຈຳພວກເຂົ້າບໍ່ຜ່ານການຜັດສີ, ເຂົ້າເໝົ້າ, ເຂົ້າກໍ່າ, ແປ້ງສາລີ, ເຂົ້າເບລ, ເຄື່ອງໃນສັດ,…
ວັນທີ 18 ມີນານີ້, ທ່ານນາງ ອໍລະໄທ ສັນຕິຄົງຄາ ອຳນວຍການບໍລິສັດ ກຣິດ ຕະພົງ ກຣຸບ ຈຳກັດ, ທັງເປັນປະທານໂຄງການຈັດການປະກວດນາງສາວນະຄອນຫລວງ ວຽງຈັນ, ໄດ້ຮ່ວມກັບພະແນກຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວນະຄອນ ຫລວງວຽງຈັນ, ຈັດງານນຳສະເໜີນາງສາວ…
ທຸກມື້ນີ້ບາງຄົນໃຊ້ຊີວິດປະຈຳວັນຢູ່ໃນລົດຫລາຍກ່ວາຢູ່ໃນເຮືອນກໍມີ ໂດຍສະເພາະພະນັກງານຂັບລົດ ຫລື ຜູ້ທີ່ມີອາຊີບຂັບລົດ ເຊິ່ງມື້ນີ້ພວກເຮົາກໍມີວິທີດູແລຕົນເອງແນະນຳທ່ານ ດັ່ງນີ້ : ພົກຍ່ຽວອັກເສບ : – ປ່ຽນພຶດຕິກຳບໍ່ກັ້ນຍ່ຽວ, ເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳທັນທີທີ່ຮູ້ສຶກປວດ. – ຖ້າມີອາການເຈັບຖ່ວງໆ ຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫລາຍໆເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳລ້າງຍ່ຽວທີ່ອັກເສບອອກມາ. – ຍ້າຍບ່ອນພັກມາຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນເຮັດວຽກໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນເພື່ອຫລີກເວັ້ນລົດຕິດ. ຂໍ້ມືຈັງຊາ :…
ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ຳຊາມື້ລະໜ້ອຍ ທ່ານກໍຈະຫ່າງໄກຈາກພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ມື້ລະໜ້ອຍ, ຖິ້ມຄວາມເຊື່ອຜິດໆທີ່ວ່າ ຊາຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຫິວນ້ຳ ເພາະການວິໄຈຕີພິມໃນວາລະສານ European Jour nal of Clinical Nutrition ລະບຸແລ້ວວ່າ : ຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາສົດຊື່ນຂຶ້ນໄດ້ຄືກັນກັບດື່ມນ້ຳ, ແຕ່ດີກ່ວາບ່ອນວ່າຊາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດມະເຮັງບາງຊະນິດໄດ້ ໂດຍນັກວິໄຈຈາກ…
ຖ້າໃຫ້ເວົ້າເຖິງບັນຫາການເປັນໜີ້ສິນຂອງຄົນໃນປະຈຸບັນກໍຕ້ອງບອກວ່າກຳລັງເປັນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ ແລະ ໃຫຍ່ຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນສັງຄົມ ແລະ ມື້ນີ້ພວກເຮົາກໍມີບາງຫລັກການດີໆໃຊ້ໃນການກຳຈັດໜີ້ມາແນະນຳທ່ານ ເພື່ອຊ່ວຍນຳທາງຄົນທີ່ກຳລັງຫາທາງແກ້ບັນຫາໜີ້ສິນໄດ້ແດ່ບໍ່ຫລາຍກໍໜ້ອຍ, ແຕ່ຕ້ອງບອກວ່າທຸກຢ່າງແກ້ໄຂໄດ້ ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈແທ້ໆ ແລະ ເລີ່ມເຮັດຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້. – ຮູ້ສະຖານະຕົນເອງ : ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສະສາງໜີ້ສິນ ຢ່າຟ້າວໃຈຮ້ອນ, ຕັ້ງສະຕິ ແລະ ເຮັດລາຍການອອກມາໃຫ້ໝົດກ່ອນວ່າໃນຕອນນີ້ເຮົາມີໜີ້ສິນຫຍັງແດ່, ເຮົາມີຊັບສິນຫຍັງແດ່,…
– ຄົນເຮົາມັກບໍ່ຄ່ອຍຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຕົນມີຢູ່, ແຕ່ມັກຈະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຕົນບໍ່ມີ, ເຮົາເກືອບຈະບໍ່ຄິດເລີຍວ່າເຮົາມີຫຍັງແດ່, ແຕ່ເຮົາ ຄິດພຽງວ່າເຮົາຂາດຫຍັງໄປແດ່ເທົ່ານັ້ນ. – ຈົ່ງມີຄວາມສຸກ ແລະ ພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ ເພາະໃນຂະນະທີ່ຄົນໂງ່ຈະເພີ້ຝັນໄຝ່ຫາບໍ່ຮູ້ຈັກຈົບ. – ການສ້າງນິໄສໃຫ້ເກີດມີຄວາມຄິດຊອກຫາແຕ່ດ້ານດີໃນທຸກສະຖານະການເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າຫລາຍກ່ວາໄດ້ຮັບເງິນເປັນລ້ານໆໃນໜຶ່ງປີ. – ຊີວິດນີ້ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໄດ້ຍ້ອນຄົນອື່ນ, ທີ່ຢືນຢູ່ໄດ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຂາຂອງຄົນອື່ນ, ຈະສຸກແດ່ເສົ້າແດ່ກໍໃຈເຮົາ, ລົ້ມແລ້ວລຸກ ເອົາມືປັດຫົວເຂົ່າກໍແມ່ນໂຕເຮົາເອງ….
ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າ ລະຫວ່າງຂີດແດນ ຫລື ຊາຍແດນ ນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ແມ່ນໃຜຈະສາມາດຂ້າມໄປມາໄດ້ງ່າຍຯ, ມັນມີການປົກປ້ອງຢ່າງເຂັມງວດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຍັງມີຊາຍແດນຂອງຕ່າງປະເທດທີ່ແປກປະຫລາດ. 1.Germany – Netherlands 2. Brazil – Uruguay Brazil ທາງຊ້າຍ – Uruguay ທາງຂວາ…
ຫລາຍໆຄົນມັກຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະ ຢາກນອນແທ້ໆຫລັງຈາກທີ່ກິນເຂົ້າອີ່ມມາແລ້ວ ເຊິ່ງມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວ ກັບເລື່ອງນີ້ມາແນະນຳທ່ານ. ສາເຫດທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນຫລັງຈາກກິນເຂົ້າອີ່ມມາແລ້ວນັ້ນ ກໍຍ້ອນວ່າຂະບວນການສັ່ງວຽກໃນສະໝອງເຮັດວຽກຊ້າລົງ ແລະ ຈຳນວນເລືອດທີ່ໄປລ້ຽງສະໝອງກໍມີຈຳນວນຫລຸດລົງ ເຊິ່ງເປັນແນວນັ້ນກໍຍ້ອນວ່າເລືອດຈຳນວນຫລາຍ ແລະ ລະບົບສັ່ງວຽກໃນສະໝອງຖືກນຳໄປໃຊ້ໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານ ລະບົບສະໝອງກໍຈະເລີ່ມເຮັດວຽກ ແລະ ດຶງເລືອດຈາກພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍມາຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສັ່ງວຽກໃນສະໝອງເຮັດວຽກຊ້າລົງ. ເມື່ອສະໝອງເຮັດວຽກຊ້າລົງເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະ…
ທ່ານຮູ້ຫລືບໍ່ວ່ານັກຂີ່ລົດຖີບອາຊີບເຜົາຜານພະລັງງານໄດ້ຫລາຍເຖິງ 5.000 ກາລໍຣີ ຫລື ເທົ່າກັບການກິນເຂົ້າມັນໄກ່ ປະ ມານ 10 ຈານຕໍ່ການແຂ່ງຂັນໄລຍະທາງ 200 ກິໂລແມັດ. ແລ້ວສຳລັບຕອນນີ້ກະແສຂີ່ລົດຖີບກໍກຳລັງມາແຮງໃນຫລາຍປະເທດ ຫາກທ່ານໃດກຳລັງລັງເລວ່າຈະຂີ່ລົດຖີບຫລືບໍ່ ຫລື ຈະຂີ່ລົດຖີບແລ້ວໄດ້ແຂ່ງໃຫຍ່ຂຶ້ນມາແທນຫລືບໍ່ ອັນນີ້ຕ້ອງຢູ່ບ່ອນການປັບອຸປະກອນຂອງລົດຖີບໃຫ້ເຂົ້າກັບໂຕເອງ ແລ້ວກໍຂີ່ໃນໄລຍະທາງທີ່ໄດ້ກັບກຳລັງຂາທີ່ເໝາະສົມນຳ. ມີຫລາຍຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເລື່ອງການຂີ່ລົດຖີບ ແຕ່ສຳລັບນັກຂີ່ໜ້າໃໝ່ຈະລອງຂີ່ມື້ລະ…
ຈາກທິດສະດີທາງຈິດຕະວິທະຍາລະບຸວ່າ : ເມື່ອຄົນເຮົາພົບກັນ ການຮັບຮູ້ຢ່າງທຳອິດແມ່ນພາສາກາຍ 55%, ນ້ຳສຽງ 38%, ເນື້ອຫາພຽງ 7%. ພາສາກາຍ ເຊິ່ງເປັນພາສາທີ່ຄົນຮັບຮູ້ໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດນັ້ນມາຈາກການເຫັນຮູບລັກສະນະພາຍນອກ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນຮູບຮ່າງ, ໜ້າຕາ, ການແຕ່ງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຈະໃຫ້ຄົນປະທັບໃຈຈຶ່ງມີສູດວ່າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຂົາປະທັບໃຈເມື່ອເຫັນໃນຕອນທຳອິດ ນັບແຕ່ 1 –…