ສໍານັກງານໂພຊະນາການກົມອະນາໄມ (ປະເທດໄທ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ ບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າຫລາຍເກີນ 6-7 ລິດຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງຜູ້ຍິງໃນໄວເຮັດວຽກ ຄວນດື່ມນໍ້າ 2-2.7 ລິດ/ມືສ່ວນຜູ້ຊາຍໃນໄວເຮັດວຽກຄວນດື່ມ 3-3.7 ລິດ/ມື້ ຫລື ຄໍານວນປະລິມານການດື່ມນໍ້າທີ່ເໝາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍ ແມ່ນການໃຫ້ນໍ້າໜັກໂຕ ຫານດ້ວຍ 30, ຖ້າໃຜດື່ມນໍ້າຫລາຍເກີນທີ່ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ອາການຊັກ…
ເມື່ອສ້າງຕັ້ງທຸລະກິດຂຶ້ນແລ້ວ ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີໃຜຢາກລົ້ມເຫລວ, ຜູ້ສ້າງຕັ້ງທຸກຄົນລ້ວນຕ້ອງການຄວາມສຳເລັດບໍ່ຫລາຍກໍໜ້ອຍ, ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະປະສົບຄວາມສຳເລັດໄດ້ ຍິ່ງຖ້າທ່ານເປັນມືໃໝ່ໃນການສ້າງຕັ້ງບໍລິສັດໜຶ່ງຂຶ້ນມາ ລອງມາເບິ່ງເຄັດລັບເຫລົ່ານີ້ ວ່າອັນໃດທີ່ “ບໍ່ຄວນເຮັດ” ຫາກຢາກປະສົບຄວາມສຳເລັດ. ຂີ້ອິດສາ : ການເຫັນຄົນອື່ນຮອບຕົວປະສົບຄວາມສຳເລັດ ຄວນຈະເປັນແຮງຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານ ເຖິງວ່າພວກເຂົາເຫລົ່ານັ້ນຈະເປັນຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານກໍຕາມ ທ່ານຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທຸກໆຄົນລ້ວນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປະສົບຄວາມສຳເລັດໄດ້ ຈະເມົາໄປເສຍເວລາກັບການລໍຄອຍແຕ່ສົນໃຈຄວາມສຳເລັດຂອງຄົນອື່ນໄປເຮັດຫຍັງ ເພາະມີແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືກຖ່ວງດຶງຄວາມຕັ້ງໃຈໄປຈາກເປົ້າໝາຍທີ່ວາງໄວ້. ຈົມກັບອະດີດ : ທ່ານກຳລັງພະເຊີນໜ້າຢູ່ກັບໄລຍະເວລາທີ່ໜັກໜ່ວງ…
ເລື່ອງຂອງສິວ ດັ່ງທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີຫລາຍປະເພດ ເຖິງວ່າສິວຈະບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍກັບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ແຕ່ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງຫລາຍຄົນໝົດຄວາມໝັ້ນໃຈໄດ້ ເຊິ່ງບັນຫາສິວສ່ວນຫລາຍກໍຈະມີທັງສິວຜື່ນ, ສິວຝົດເຫື່ອ, ສິວອັນຕັນ, ສິວສ້ຽນ, ສິວອັກເສບ, ສິວຫົວຊ້າງ ຫລື ແມ່ນແຕ່ສິວສະເຕຍຣອຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງສິວສະເຕຍຣອຍ ທີ່ຢາກຈະໃຫ້ທຸກທ່ານມາສ້າງຄວາມຮູ້ຈັກກັນໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນ. ສິວສະເຕຍຣອຍ ແມ່ນຫຍັງ ? ສິວສະເຕຍຣອຍບໍ່ແມ່ນສິວ, ແຕ່ເປັນສະເຕຍຣອຍ ຫລື…
ເພີ່ມສີສັນໃຫ້ຊີວິດຄູ່, ການສຶກສາພົບວ່າຄູ່ຮັກທີ່ມັກຜິດຖຽງກັນໃນບາງເວລາ ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຍືນຍາວຂຶ້ນ . ຕ້ອງບອກກ່ອນວ່າ ການຜິດຖຽງກັນບາງຄັ້ງບາງຄາວອາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນດີຂຶ້ນໄດ້ແທ້, ແຕ່ກໍບໍ່ຄວນຫລາຍຈົນເກີນໄປ ຫລື ຜິດກັນທຸກມື້ແບບນີ້ກໍບໍ່ເອົາ ເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເລີກລາກັນກໍໄດ້ . ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນມີຂອບເຂດໃຫ້ກັນ ແລະ ກັນ ເພາະການຜິດຖຽງກັນແບບມີສາລະ ແລະ ເຫດຜົນ ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໃຈກັນຫລາຍຂຶ້ນ, ຮັບຮູ້ບັນຫາຂອງອີກຝ່າຍ ແລະ…
ຮ່າງກາຍຄົນເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຄົບທັງ 6 ປະພດ ໄດ້ແກ່ : ໂປຣຕິນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ, ເກືອແຮ່ ແລະ ນຳ້ ຈຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຮັດໜ້າທີ່ໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ຮ່າງກາຍຈະມີເກືອແຮ່ຢູ່ 4 – 5% ຂອງນຳ້ໜັກຕົວ ແລະ ສາມາດແບ່ງເກືອແຮ່ທີ່ຄົນຕ້ອງການອອກເປັນ…
ເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງຄວນມີພະນັກງານໜ້າຕາດີຢູ່ໃນຮ້ານ? . ພະນັກງານໜ້າຕາ-ບຸກຄະລິກດີ ສົ່ງຜົນດີກັບທຸລະກິດຫລາຍຢ່າງ ຊ່ວຍສ້າງ First impression ໃຫ້ລູກຄ້າໄດ້ ໂດຍສະເພາະທຸລະກິດບໍລິການເຊັ່ນ ຮ້ານອາຫານ ຖ້າພະນັກງານແຕ່ຕົວສະອາດ, ຮຽບຮ້ອຍ ພ້ອມໃຫ້ບລິການ . ຊ່ວຍຫລຸດໂອກາດທີ່ລູກຄ້າຈະປະຕິເສດການຂາຍໄດ້ຫລາຍກວ່າ . 3 ຊ່ວຍເພີ່ມ loyalty customer…
ໃຜທີ່ມັກດື່ມນ້ຳອັດລົມຕ້ອງລະວັງ “ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານສູງ” ມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫລົ່ນ. ຜົນການວິໄຈຈາກ ມະຫາວິທະຍາໄລຊິນຫົວ ໃນນະຄອນຫລວງປັກກິ່ງ ພົບວ່າ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານສູງມີການສຳພັນກັນກັບອາການຜົມຫລົ່ນໃນກຸ່ມໄວໜຸ່ມຜູ້ຊາຍ. ອາການຜົມຫລົ່ນແບບຜູ້ຊາຍ (MPHL) ເປັນຮູບແບບຜົມຫລົ່ນທີ່ພົບໄດ້ຫລາຍໃນກຸ່ມຜູ້ຊາຍ ປະມານ 95% ໂດຍອາການຈະມີຜົມຫລົ່ນ ຜົມບາງ ແລະ ເສັ້ນຜົມໜ້ອຍລົງ. ນັກວິໄຈວິເຄາະວ່າ ຜູ້ຊາຍຈາກປະເທດຈີນ 1.028…
ການເວົ້າຄົນດຽວຈະມີການກະຕຸ້ນຄວາມຈື່ຈຳ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຊັດເຈນຂຶ້ນ ຈົດຈໍ່ກັບສິ່ງຕ່າງໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ. ເຄີຍມີການທົດລອງ ໂດຍໃຫ້ອາສາສະໝັກເຂົ້າຊຸບເປີມາເກັດແຫ່ງໜຶ່ງ ແລ້ວອາສາຕ້ອງຈື່ສິ່ງຂອງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເອົາ ຜົນການທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄົນທີ່ເວົ້າຄົນດຽວລະຫວ່າງຈັບສິ່ງຂອງ ຫຼື ຊອກຫຍັງຢູ່ ສາມາດຊອກເຄື່ອງໄດ້ໄວກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ເວົ້າຫຍັງ. ຈາກຜົນການທົດລອງນີ້ ກໍໄດ້ມີການສຶກສາທີ່ໃຫ້ເຫັນວ່າການເວົ້າຄົນດຽວນັ້ນ ມີຂໍ້ດີ ແລະ ຊ່ວຍພັດທະນາເຮົາໃຫ້ກາຍເປັນຄົນສະຫລາດຂຶ້ນ. ການເວົ້າກັບຕົວເອງມີຂໍ້ດີຄື: – ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຈື່ຈຳ –…
ຍີ່ປຸ່ນ ທົດລອງເປີດໂຮງຮຽນໃນຮ່ອມຊິບຸຢ່າ ນະຄອນຫລວງໂຕກຽວ ທີ່ເນັ້ນຄວາມສຳຄັນແກ່ເດັກນັກຮຽນທີ່ບໍ່ມັກເຂົ້າສັງຄົມ ຫລື ມີພຶດຕິກຳສົນໃຈການຫລິ້ນເກມຫລາຍກວ່າເຮັດສິ່ງອື່ນໆ. ທັງນີ້ຮູບແບບຂອງໂຮງຮຽນດັ່ງກ່າວຈະຕ່າງຈາກໂຮງຮຽນທົ່ວໄປຂອງຍີ່ປຸ່ນ ນັກຮຽນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃສ່ຊຸດນັກຮຽນ ການຮຽນເລີ່ມສອນ 10:00 ໂມງ ສອນໃນວັນຈັນ ພຸດ ສຸກ ຈະເນັ້ນການຮຽນໃຫ້ຫລິ້ນເກມ ທີ່ມີການແຂ່ງຂັນອີສະປອດ E-Sport ສື່ດັງຕ່າງໆ ແລະ ການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນ…
ຜົນສໍາຫລວດພົບ ຄູ່ຮັກຫລາຍກວ່າ 60% ເລີກກັນຍ້ອນຝ່າຍຊາຍສະໜິດສະໜົມກັບໝູ່ຜູ້ຍິງຫລາຍເກີນໄປ ຈົນເບິ່ງເປັນການບໍ່ໃຫ້ກຽດແຟນ “ໝູ່ກັບແຟນ” ຕ້ອງແຍກໃຫ້ອອກເດີ້ ບໍ່ເຊັ່ນນັ້ນມີບັນຫາແທ້!! ຈາກຜົນການສໍາຫລວດຂອງ Gleeden ແພັດຟອມອອນລາຍຫາຄູ່ ພົບວ່າບັນຫາເລື່ອງໝູ່ສະໜິດຂອງແຟນ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຄູ່ . ຜົນສໍາຫລວດບອກວ່າ ຄູ່ຮັກກວ່າ 70% ມີບັນຫາຄວາມສໍາພັນກັນ ເພາະຝ່າຍຊາຍມີໝູ່ສະໜິດຕ່າງເພດ ແລະ…